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　　在这
个时

节该如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆 芽、
蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食 或少食辛辣刺激食物 
，以免肝火上炎。