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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是 说这
 个季节
可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。