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　　在这个时节该如何调理养  生？
宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃  有芬 
芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，
以疏 肝 柔肝。另外，俗语称 
“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。