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　　在这 个时节该 如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如
韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽
 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、
豆苗、
莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。