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　　在这个时

节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃 有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，以疏 肝柔肝。 另外，俗语 称“春  日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。