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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 
以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春 芽” ，也就是说这个 季节可吃鲜绿
的嫩 芽，比如豆 芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。