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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
 菜，
如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴
苣等 ，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以

免肝火上炎。