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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗  语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩 芽  ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。