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　　  在这个时节该如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如 
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴

苣等，

禁食或少食辛辣刺激食物，以免  肝火上炎。