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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气 味
的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆

芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝
 火上炎。