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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就 
是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽 、蒜  苗、豆苗、莴苣等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。