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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等，禁食或少食
辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。