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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可 多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭

菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗  语 称“春日
吃春芽”，也就 是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。