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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、
香菜
、葱、蒜、荠菜 、香椿等，

以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”
，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以  免肝火上炎。