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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜
，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。