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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜  、香菜、葱、蒜、荠

菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或
少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。