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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上 可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如  韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗 语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食
或少食 辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。