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　　在这个时节该如何 调理养
生？宋曙

 霞认为，在饮食

上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔  肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、
豆苗、莴苣等 ，禁食  或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。