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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的
 蔬菜，如韭菜 、香菜、 葱、蒜、荠菜、香  椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺 激食物 ，以免
肝火上炎。