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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春
日吃春芽”，也就
 是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽 、 蒜苗、 豆苗、莴  苣等 ，禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。