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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味
 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的 嫩芽，比

 如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁 食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。