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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭  菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、
香椿等
 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”， 也 就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。