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　　在这个时节该如何调  理养生？宋曙
 霞
认为，在饮食
上可多吃有芬芳 气味的蔬菜  ，如韭菜 、香菜、葱、蒜、
 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽
”，
也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。