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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞
 认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽  、蒜苗、
豆苗
、莴苣等，禁
食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。