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　　在这
个
时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮 食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
 、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外，俗语
 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。