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　　 在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜 、香
菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称
“春日
吃春芽  ”，也 就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。