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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在
饮食
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭 菜 、香菜 
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说
这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆
芽、蒜苗、

豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。