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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以   疏肝柔肝。另外，俗语称“春日
吃春芽”，也就是说这个 季节 可吃鲜绿的

嫩芽，


比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或
少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。