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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
， 以疏肝柔肝。另
外，俗语称“
春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩芽，
比 如豆芽
、蒜苗 、豆苗、莴

苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。