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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上 可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜
绿的嫩 芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、 
莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。