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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳
气味 
的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以  疏肝柔肝。另外，俗语称“春  日吃春芽”，也 就是  说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 豆
芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。