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　　在这个 时节该如何调理养

生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有 
芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香 菜 、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。