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　　在这个时节该如何调 理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬 菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿 等，以疏
肝
柔肝。另外，俗语称“  春日吃春芽”
， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。