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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上
可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠
 菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
 ，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或少  食辛辣刺激食物，以免肝 火上
炎。