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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为  ，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗  、莴苣 
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。