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　　在这个时节该如何调理养生
？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香  菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语
称“
春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，

比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。