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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这 个季节可吃
鲜绿的嫩
芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、 莴 苣等， 禁食或少食辛辣

刺激食 物，以免肝火上 炎。