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　　在这个时  节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在
饮 食上
可多  吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜  、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿  等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或
少食辛辣
刺激食物，以 免肝火上炎。