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　　在
这个时节该
如 何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭

菜、香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。