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　　在这
个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食
上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜

、香菜、葱、蒜、 
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。