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　　在这个时节该如何调理养 生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳气味的 蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃 春芽
”，也就是说这
 个季节可吃鲜 绿的嫩芽，
比如豆芽、蒜


苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。