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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。