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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃  有芬芳  气味的蔬菜
，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽” ，
也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，
禁食或 少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。