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　　在这个时节该如何调 理 养生？宋曙霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是说这

个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、
豆苗、莴苣
等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免 肝火上炎。