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　　在 这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食 或少食 辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。