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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 
菜 
，如 韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽” ，也就是说这个季节可吃  鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。