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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气 
味的 蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 
是说这个
季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。