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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为
 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗 、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。