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　　在这个时节该如何调 理养生？宋
曙 霞认为，在 饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃 春芽”，也就是


说这个 季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。