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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙  霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、

蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。